Stegmålet för veckan är avklarat!

När klockan passerat 20 hade jag ett par tusen steg kvar men har man bestämt sig så har man. Sagt och gjort drog jag på skorna och gav mig ut och nu är målet nått!

För den som undrar så använder jag mig av en app som heter Moves och finns för både iOS och Android.

Bildbevis nedan!

Stegtävling mot mig själv

Fick för mig att börja hålla koll på hur mycket jag rör mig på vardagarna. Anledningen är helt enkelt att jag tränar men inte tycker att vikten riktigt följer med träningsmängden. Då jag tittade in på mitt gamla Shapelink-konto och noterade vad som hänt med mitt omfång och med min vikt de senaste två åren bestämde jag mig för att något måste ändras. 

Först och främst, vad är skillnaden idag mot hur den var för två år sedan då jag var massa kilon lättare och med ett mer hälsosamt omfång? Då levde jag i lägenhet i stan, idag lever jag i hus på landet. Man kan tycka att hus på landet skulle ge mig mer vardagsmotion men det visar sig att detta inte är fallet.

Mitt jobb är detsamma idag och utgörs av kontorsarbete sittandes på en stol. Däremot så när jag bodde i lägenhet så cyklade jag när jag skulle till jobb eller liknande. Skulle jag till stan och handla så gick jag oftast. Sammantaget så tror jag att hade minst en timmes vardagsmotion utöver min träning utan problem. 

Idag kör jag till jobbet och när jag ska handla. När jag tränar så tränar jag men runt omkring träningen är det mest bilkörning, inte alls på samma sätt vardagsmotion. 

Träningsmängden är ungefär den samma idag så det enda jag egentligen ser har väsentligt ändrats är vardagsmotionen.

Sagt och gjort, nu är det stegtävling med mig själv för att komma igång och röra på mig i vardagen. Målet som som i de flesta andra stegtävlingar 10 000 steg men mitt första mål är att ta mig över 50 000 steg varje vecka. 

Ska bli intressant att se om detta faktiskt förändrar något eller om det bara är en galen chansning. 

Denna veckan ännu så länge har jag gått 30 000 steg.

Två dagar kvar.

Blir bara ledsen av samhället runt omkring mig

Läser idag om pappan och hans ett och ett halvt åriga son som blev misshandlade på öppen gata i Malmö. Blir trött. Blir besviken. Blir ledsen. Jag är övertygad om att historien har många aspekter och att jag inte på något sätt har hela bilden. Oavsett hur det startat så är det som händer aldrig accepterbart. Någonsin.

Hur kan detta hända utan att någon tar ett steg in för att försvara den som inte kan försvara sig själv. Hur det kan hända utan att folk ställer sig upp rakryggade och säger "Nu får det räcka".

Läste att vittnen steg in och räddade undan barnet men troligen inte vågade försvara mannen då det var en stor grupp med människor som anföll honom. Läste att det var fem olika personer som anmälde händelsen. Önskar att dessa tips leder till ett snabbt gripande av alla indlandade och låter dessa få sitt straff.

Fall som dessa får inte gå samhället förbi. De måste lösas för allas vår skull.

Vi lever i ett land som är fritt och måste så vara. För varje uns av frihet vi förlorar blir vi ett allt mer stängt land där våra ljumna kvällar inte kan besökas, våra underbara sjöar inte kan badas i och våra lummiga gator inte kan gås på.

Med frihet kommer ansvar, stå upp för vad som är fel runt omkring dig. Stå upp för att alla ska vara välkomna och ingen ska behöva känna sig rädd.

Stå upp.